Rentoutta, stressinhallintaa ja mielenrauhaa
Tässä teemapäivässä tutustumme keinoihin, joilla parannat stressinsietokykyäsi, selkeytät ajatuksiasi sekä saat keinoja parantaa keskittymiskykyäsi. Menetelminä hyödynnämme mm. lempeää suomalaista asahi- terveysliikuntaa sekä hiljentymistä ja rauhoittumista mindfulnessin keinoin.
Tutkimusten mukaan asahin ja mindfulnessin harjoittaminen vaikuttaa myös mielialaan ja nukkumiseen sekä myönteisesti minäkuvaan ja ihmissuhteisiin.
Kerro toiveesi ja pyydä tarjous!
