Rentoutta, stressinhallintaa ja mielenrauhaa

Tässä teemapäivässä tutustumme keinoihin, joilla parannat stressinsietokykyäsi, selkeytät  ajatuksiasi sekä saat keinoja parantaa keskittymiskykyäsi. Menetelminä hyödynnämme mm. lempeää suomalaista asahi- terveysliikuntaa sekä hiljentymistä ja rauhoittumista mindfulnessin keinoin.

Tutkimusten mukaan asahin ja mindfulnessin harjoittaminen vaikuttaa myös mielialaan ja nukkumiseen sekä myönteisesti minäkuvaan ja ihmissuhteisiin.

Kerro toiveesi ja pyydä tarjous!

jooga lohja