Lempeää Joogaa Psoakselle

Lempeää joogaa psoakslle 6.2.2021!

Lauantai 6.2.2021 Lempeää Joogaa Psoakselle

Lauantaina 6.2. on Mandaramin Hyvinvointistudion ohjelmassa Lempeää Joogaa Psoakselle -harjoitus klo 11-12:30. Harjoituksessa on siis sama teema kuin syksyllä pidetyssä täyteen buukatussa joogaviikonlopussa, mutta ohjelmassa on uusi asanasarja.

Tämä lempeä kehoa ja mieltä hellivä joogaharjoitus keskittyy erityisesti lantion seudulle, Psoas -sielun lihakseen. Psoas kulkee alaselän ja lantion alueen läpi. Se on suurin ja vahvin lonkankoukistajalihaksista. Sielun lihas lempinimensä se on saanut tunne-elämäämme liittyvistä tehtävistään; mm. sen tehtävänä on laukaista jännitystä, kanavoida stressiä ja ahdistusta jne.

Teemme tunnilla useita psoasiin keskittyviä liikkeitä yin & yang – joogan tyyliin. Harjoitus sisältää siis lempeää flowjoogaa sekä rauhallista yinjoogaa. Rauhoittamalla ja rentouttamalla tätä Sielun lihasta voimme helpottaa selkäkipuja, kuukautiskipuja ja ruuansulatusongelmia sekä mikä tärkeintä, rentouttaa mielemme.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Sijainti: Mandaramin Hyvinvointi ja koulutustilat, Kalkkipetteri, Kievarintie 23,08700 Lohja.
Ohjaaja: Jessica Forss

Lauantai 6.2.2021 klo 11-12:30: Lempeää joogaa Psoakselle. Hinta 25€/hlö

Ilmoittaudu sähköpostitse: ilmoittautumiset@mandaram.fi, tai puhelimitse 040 747 5342 (whatsapp tai tekstiviesti). Voit ostaa joogatunnin mandaramin verkkokaupasta (linkki alla) tai varmistaa paikkasi maksamalla kurssimaksun Mandaramin tilille FI58 5236 0420 1394 33. Laita maksun viestiksi: joogaviikonloppu.

Mandaramin verkkokauppa:
https://holvi.com/shop/mandaram/

Ota omaa aikaa itsellesi! Nähdään Jooga-viikonloppuna!