Vakioviikkotunnit

MANDARAM KEHON JA MIELEN AKATEMIA  –  VIIKKOTUNNIT, KEVÄT 2022

ASAHIN VIIKKOTUNNIT

Vakioviikkotunnit starttaavat viikolla 5, eli 1.2.22 alkaen.

Maanantaisin
Klo 17:00    Asahi (45min)    Työväentalo. Lohja

Keskiviikkoisin
Klo 17:30    Asahi (45min)    Kalkkipetteri, Lohja
Klo 18:30    Power-Asahi (45min)    Kalkkipetteri. Lohja
Klo 19:15    Mindfulness/rentoutus (30min)    Kalkkipetteri, Lohja

Torstaisin
Klo 14:00    Asahi (45min)    Arkadiankatu 15, Helsinki
Klo 17:00    Asahi (45min)    Arkadiankatu 15, Helsinki
Klo 18:00    Tulossa! 10.2. alkaen: Lasten Asahi 4-8 -vuotiaille (30min)    Kalkkipetteri, Lohja

Perjantaisin
Klo 11:00    Etä-asahi (45min)  Youtube-linkillä (katsottavissa viikon)

Asahi on kaikille sopivaa suomalaista terveysliikuntaa. Se on rauhallista ja lempeää liikuntaa, joka lisää notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Liikkeet tehdään seisten ja mukaan et tarvitse lisävälineitä, vain päällesi rennon, liikkumisen sallivan vaatetuksen. Vesipullon voit ottaa mukaasi.

Lohja: Asahin kertamaksu 8,5€. Eläkeläisiltä, opiskelijoilta, sekä työttömiltä 6,5€.
Lohja: Asahin 10+1x-kortti 85€. Eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille 10+1x-kortti 65€ (Sarjakortin ostajilla korttiin sisältyy siis yksi ylimääräinen tunti kaupan päälle, eli 11 kertaa 10:n kerran hinnnalla).
Lasten asahi kertamaksu 8,5€. Lasten asahin 10x-kortti 65€.
Mindfulness/rentoutus kertamaksu 8,5€.
Eläkeläisiltä, opiskelijoilta, sekä työttömiltä 6,5€.
Helsinki: Asahin kertamaksu 12€.
Helsinki: Asahin 10x-kortti 100€.

Asahitunnit ohjaa Asahi Nordic-ohjaajat Maarit ja Maini. Lasten tunnin onhjaa Asahi Nordic -ohjaaja Galina Ranta.

Ilmoittautuminen

Tunnit voit ostaa etukäteen Mandaramin verkkokaupan kautta: https://holvi.com/shop/mandaram/  
Myös korttimaksu ja liikuntasetelit/-sovellukset käyvät. Mikäli maksat paikan päällä laita ilmoittautumisesi sähköpostitse osoitteeseen ilmoittautumiset@mandaram.fi, kiitos.

Vakioviikkotunteihin ei tällä hetkellä kuulu joogatunteja, mutta tapahtumakalenterista löydät tulossa olevat jooga-workshopit: Mandaram tapahtumakalenteri

Noudatamme ajankohtaisia koronasuosituksia kaikessa toiminnassamme. Tulethan tunneille vain terveenä, kiitos!

Lämpimästi tervetuloa tunneillemme!

LIIKUNTAPAIKAT:

Työväentalo, Lohjan Keskusta, Kalevankatu 1, 08100 Lohja
Kalkkipetteri, Virkkala: Mandaram Kehon ja Mielen Aatemian studio ja koulutustilat, Kievarintie 23, 08700 Lohja.
Helsinki, keskusta: Arkadiankatu 15, 00100 Helsinki (Mandarin Span:n toimitilat)

Lisätietoja:

Seuraa meitä myös Facebookissa ja Instagramissa, niin pysyt ajan tasalla tapahtumistamme! Lisäksi Facebookista löytyy myös Asahi – terveysliikuntaa Lohjalla ja koko Uudellamaalla –sivu, joka kannattaa myös ottaa seurantaan!

https://www.facebook.com/mandaramoy
https://www.facebook.com/asahiuusimaa
https://www.instagram.com/mandaram.oy/