MANDARAM KEHON JA MIELEN AKATEMIA –
VIIKKOTUNNIT KEVÄT 2023
ASAHIN VIIKKOTUNNIT
Kevään 2023 tunnit:
Maanantaisin Laurentius-talolla Lohjan keskustassa klo 18
Keskiviikkoisin Källhagenin (Samskola) koululla Virkkalassa klo 17.30
Voit ostaa tunnit verkkokaupastamme tai maksaa paikanpäällä kortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla.
Kertamaksu 9€/eläkeläiset 7€
Torstaisin klo 18: Asahia etänä Maaritin kanssa, tunnista jää tallenne
Kertamaksu 9€ – 5x 40€. Etätunti on käytettävissäsi aina sunnuntai-iltaan asti. Voit siis tehdä harjoituksen niin monta kertaa kuin haluat.
Etätunteja ei ole vk 13 30.3., kiirastorstaina vk 14 6.4. eikä vk 16 20.4.
Viimeinen etätunti on vk 17 27.4.
Kaikki liikuntaedut käyvät. Jos käytät liikuntaetuja mobiilisovelluksella kausikortin ostamiseen, laita viestiä mandaram@mandaram.fi, niin tiedämme odottaa suoritustasi.
Asahi on kaikille sopivaa suomalaista terveysliikuntaa. Se on rauhallista ja lempeää liikuntaa, joka lisää notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Liikkeet tehdään seisten ja mukaan et tarvitse lisävälineitä, vain päällesi rennon, liikkumisen sallivan vaatetuksen. Vesipullon voit ottaa mukaasi.
Tervetuloa huoltamaan kehoa ja mieltä!
Asahitunnit ohjaavat Asahi Nordic-ohjaajat Maarit ja Maini.
Ilmoittautuminen
Tunnit voit ostaa etukäteen Mandaramin verkkokaupan kautta: https://holvi.com/shop/mandaram/
Voit maksaa myös paikanpäällä kortilla tai käteisellä.
Myös liikuntasetelit/-sovellukset käyvät.
Lämpimästi tervetuloa tunneillemme!
Lisätietoja:
Seuraa meitä myös Facebookissa ja Instagramissa, niin pysyt ajan tasalla tapahtumistamme! Lisäksi Facebookista löytyy myös Asahi – terveysliikuntaa Lohjalla ja koko Uudellamaalla –sivu, joka kannattaa myös ottaa seurantaan!
https://www.facebook.com/mandaramoy
https://www.facebook.com/asahiuusimaa
https://www.instagram.com/mandaram.oy/