Blogi

BLOGI

Hoitava Hengitys Hyvinvoinnin Tukipilarina

BLOGI

Hoitava Hengitys Hyvinvoinnin Tukipilarina

Tässä blogikirjoituksessa tutustumme Marketta Mannisen kehittämään Hoitava Hengitys -itsehoitomenetelmään, jonka avulla on mahdollista lääkkeettömästi ja lempeästi hoitaa hengityksen häiriöitä ja ongelmia, sekä edistää normaalia hengitystä ja yleistä hyvinvointia.

Lue lisää
13heinä
Mindfulness – Hyväksyvä tietoinen läsnäolo osana asahi terveysliikunnan harjoittelua

BLOGI

Mindfulness – Hyväksyvä tietoinen läsnäolo osana asahi terveysliikunnan harjoittelua

Asahi Nordicin A1-kouluttajan opinnäytetyössään Maarit Lintukorpi kertoo mindfulnessista, sen hyödyistä ja harjoittamisesta sekä tietoisuustaitojen harjoittamisen merkityksestä aivoterveydellemme.

Lue lisää
7kesä
Tietoista hengitystä hyödyntävät body & mind -liikuntamuodot vaikuttavat aivojen rakenteisiin ja toimintoihin

BLOGI

Tietoista hengitystä hyödyntävät body & mind -liikuntamuodot vaikuttavat aivojen rakenteisiin ja toimintoihin

Blogivieraamme, UKK-instituutin suunnittelija Annika Taulaniemi referoi tutkimustietoa maailmalta: Tietoista hengitystä hyödyntävät body & mind -liikuntamuodot vaikuttavat aivojen rakenteisiin ja toimintoihin.

Lue lisää
26huhti
Asahi sopii kaikille – myös erityisryhmille

BLOGI

Asahi sopii kaikille – myös erityisryhmille

Asahi- terveysliikunnalla on paljon annettavaa meille kaikille, myös henkilöille, joiden liikkumiskyky on rajoittunut. Asahi-terveysliikuntapäivä järjestettiin parkinsonismia sairastaville 26.9.2020 Lohjalla.

Lue lisää
22loka
Oivalluksia ja aikaa itselle – kokemuksia Toimiva Arki® -valmennuksesta

BLOGI

Oivalluksia ja aikaa itselle – kokemuksia Toimiva Arki® -valmennuksesta

Arjesta selviytyminen käy toisinaan ihan työstä. Niinpä Toimiva Arki® -koulutus kuulosti mielestäni juuri siltä mitä tarvitsen kun kuulin siitä ensimmäisen kerran. Tuntui, että elämä oli yhtä suorittamista ja koko ajan…

Lue lisää
3syys
Asahin Terveysvaikutukset

BLOGI

Asahin Terveysvaikutukset

Blogivieraamme, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähönen, on yksi Asahi terveysliikunnan kehittäjistä. Hän tarkastelee tässä tekstissä asahin hyötyjä ja terveysvaikutuksia. Asahi on turvallista kehonhuoltoa, joka on kehitetty suomalaisen ihmisen tarpeisiin.…

Lue lisää
11elo
Miten sinä saat lisättyä turvallisuuden tunnetta omassa elämässäsi?

BLOGI

Miten sinä saat lisättyä turvallisuuden tunnetta omassa elämässäsi?

Me kaikki suunnittelemme tulevaisuutta, ainakin silloin tällöin. Tulevaisuuden suunnittelu, tavoitteiden asetanta on tärkeää ja pitää meidät kiinni elämässä, vaikka nykytilanne tuntuisikin aika ajoin toivottomalta. Tällaista aikakautta meistä kukaan ei ole…

Lue lisää
10elo