Asahia selän hyvinvointiin ja rauhaa mielelle

Asahi Nordic workshop: Asahia selän hyvinvointiin ja rauhaa mielelle, järjestetään Helsingin keskustassa, Laivurin Studiolla sunnuntaina 27.3.22 klo 10-15. Tämä workshop sopii niin asahiharrastajille, kuin asahin ohjaajillekin. Tule mukaan tähän antoisaan ja monipuoliseen asahiworkshopiin ja vietä voimaannuttava sunnuntaipäivä asahin ja erityisesti asahin sellkäliikkeiden, sekä mindfulnessin parissa!

Workshopin sisältö

Workshopin ohjelmassa on monipuolisesti sekä luentoja, että asahin liikeharjoittelua ja mindfulness-harjoitteita. Workshopiin sisältyy:

• Asahi Nordicin kouluttaja Maarit Lintukorpi kertoo mindfulnessin harjoittamisesta ja sen hyödyistä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Teemme lisäksi useita harjoituksia. Tietoisuustaidot on yksi asahin periaatteista, joten käymme myös läpi, miten mindfulnessia voi hyödyntää asahin harjoittelussa.
  Voit tutustua jo etukäteen Maaritin aiheeseen liittyvän opinnäytetyön tiivistelmään täällä:
  https://www.asahinordic.com/b/mindfulness–hyvaksyva-tietoinen-lasnaolo-osana-asahi-terveysliikunnan-harjoittelua
• Erikoislääkäri ja yksi asahin kehittäjistä Yrjö “Asahi-Ykä” Mähönen kertoo, mitä hyötyjä saamme ja mitä tapahtuu aivoissamme kun harjoitamme säännöllisesti mindfulnessia.
• Asahi Nordicin kouluttaja ja yksi asahin kehittäjistä Ilpo Jalamo perehdyttää ja ohjaa kaikkien asahin sarjojen selkäliikkeet. Selän päivittäinen liikuntahoito on tärkeää selän toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Tietoisuustaitojen ohella kuntoutammekin tämän workshopin aikana kaikkia selän rakenteita ja samalla lisätään selän lymfa- ja verenkiertoa asahiharjoitusten avulla. Kehon linjauksen avulla saadaan selkäranka mahdollisimman hyvin tukemaan niskaa ja kannattelemaan pään painoa. Asahin selkäharjoitteiden avulla harjoitamme myös selän optimaalisia asentoja.

Workshopin lisätiedot

Workshop järjestetään Helsingissä, Laivurin studion viihtyisissä tiloissa Helsingin keskustassa, osoitteessa Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki, sunnuntaina 27.3.22 klo 10-15. Kampista ja Helsingin Rautatieasemalta on Laivurin Studiolle noin 10 min. kävelymatka.

Workshopin vetäjinä toimivat Asahi Nordicin pääkouluttajat Ilpo Jalamo, Maarit Lintukorpi ja Yrjö Mähönen.

Workshopin hinta on 65€ (sis. alv) ja voit ilmoittautua verkkokauppamme kautta 11.3. mennessä:
Mandaram Verkkokauppa

Voit suorittaa tämän workshopin osallistumismaksun myös liikuntaedulla (esim. e-passi, Smartum jne.). Mikäli maksat liikuntaetusetelillä tai applikaatiolla, ilmoittaudu siinä tapauksessa mukaan sähköpostitse: ilmoittautumiset@mandaram.fi

Jos sinulla on jotain kysyttävää kysyttävää tästä workshopista, vastaamme mielellämme kysymyksiisi. Voit otta yhteyttä suoraan Maaritiin 040 747 5342 (myös whatsapp).

Lämpimästi tervetuloa mukaan antamaan huoltohetki kehollesi ja mielellesi!

Lue lisää asahi terveysliikunnasta:
https://mandaram.fi/asahi/
https://www.asahinordic.com/