Asahi tutuksi -ilta

08hel5:30 ip7:30 ipAsahi tutuksi -iltaVoit osallistua myös etänä!

Tapahtuman lisätiedot

Tervetuloa liikkumaan asahin lempeiden liikkeiden tahdissa!
Asahi tutuksi -iltaa vietetään Mandaramin Hyvinvointistudiolla maanantaina 8.2.2021 klo 17:30 – 19:30.

 

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, jonka terveysvaikutukset perustuvat tutkittuun tietoon. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta matalan kynnyksen liikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään seisten eikä mitään erityisvarusteita tarvita. Asahin sarjaan sisältyy rentousosio, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet. Asahi on lajina turvallinen, koska harjoitellessa hitaasti ja rauhallisesti, ei tapahdu loukkaantumisia. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Rauhallinen liiketapa poistaa myös stressiä. Asahi on myös mielen huoltoa.

 

Illan aikana saat tietoa asahista sekä teoriassa että käytännössä. Tämä ilta sopii hyvin asahiin ensi kertaa tutustuville ja myös jo jonkin verran tunneilla käyneille.

Asahia ohjaavat Asahi Nordicin B-ohjaaja Maini sekä B-ohjaaja ja A1-kouluttajaopiskelija Maarit.
Voit osallistua iltaan ilmoittautumalla joko paikan päälle Mandaramin Hyvinvointistudiolle, Lohjan Kalkkipetteriin (max 5hlöä) tai voit osallistua kotoa käsin etänä zoom-yhteyden kautta.
Illan hinta on 19€/ hlö.

Varaa paikkasi verkkokaupastamme:
holvi.com/shop/mandaram/

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Aika

helmikuu 8, 2021 5:30 ip - 7:30 ip(GMT+00:00)