Asahi tutuksi -kurssi, Tammela

Asahi on matalan kynnyksen terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta suomalaista terveysliikuntaa, jonka terveysvaikutukset perustuvat tutkittuun tietoon.
 
Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Liike, mieli ja hengitys ovat osallisena kaikissa asahin harjoituksissa. Yhdistämällä nämä kolme tekijää, pystytään vaikuttamaan omaan mielentilaan, ajatteluun, toimintakykyyn ja hyvinvointiin.

Liikkeet tehdään seisten eikä mitään eritysvarusteita tarvita. Liikkeiden suoritustapa on hidas ja rauhallinen, joten asahi on lajina turvallinen, koska harjoitellessa hitaasti ei tapahdu loukkaantumisia. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Rauhallinen liiketapa poistaa myös stressiä. Asahi on myös mielen huoltoa.

Kurssin aikana käsitellään asahin periaatteet teoriassa ja käytännössä sekä harjoitellaan asahin 1.sarjan liikkeet ja niiden oikeaoppinen suorittaminen. Kurssi sopii asahiin ensi kertaa tutustuville ja tunneilla jo käyneille, asahin perusasioiden kertausta kaipaaville ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Kurssi järjestetään Tammelan Koulukeskuksen liikuntasalissa, Koulutie1 31300, Tammela.

Kurssin hinta on 35€ (jos yritys maksajana, lisätään alv 10%).
Maksun voi suorittaa etukäteen Mandaramin tilille FI58 5236 0420 1394 33, tai tarvittaessa paikan päällä liikuntaseteleillä.

Lisätietoja: Maarit Lintukorpi, puh. 040 7475 342
Ilmoittaudu sähköpostitse 18.10.20 mennessä osoitteella: ilmoittautumiset@mandaram.fi