Joogan Viikkotunnit starttaa: Lempeää Joogaa Kaikille

Mandaramin syksyn 2021 joogan viikkotunnit starttaavat Kalkkipetterissä viikolla 36! Ohjelmassa on tiistaisin Lempeää Joogaa Kaikille ja perjantaisin Yin-joogaa, joka johdattelee lempeästi viikonlopun viettoon. Tule mukaan Mandaramin Kehon ja Mielen Akatemian lempeille kehoa ja mieltä huoltaville joogatunneille!

JOOGAN VIIKKOTUNNIT

Tiistain Lempeää joogaa kaikille, klo 19-20:15 (75min).
Tällä tasapainottavalla tunnilla tehdään joogan perusliikkeitä rauhallisesti hengityksen tahtiin. Harjoituksen aikana tutustutaan omaan hengitykseen ja rentoutetaan kehoa ja mieltä. Kehoa avataan lempeästi ja tehdään myös liikkuvuutta lisääviä, sekä kehoa rentouttavia harjoituksia. Tämä tunti sopii niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneillekin – ethän siis ajattele että tunnilla pitäisi olla notkea ja osaava – tule sellaisena kuin olet ja saat opastusta miten aloittaa lempeä jooga!
Tunnin ohjaa Taru Keskinen

Tutustu myös perjantaiin joogatuntiimme!:
Perjantain Yin-jooga, klo 18-19:15 (75min).
Lempeä joogatunti, jolla keskitymme avaamaan kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla, pääosin istuen ja maaten tehtävillä asanoilla, tuoden rauhallista ja tietoista läsnäoloa hetkeen, omaan kehoon ja hengitykseen. Lisäksi teemme tunnilla rentoutumisharjoituksia. Tunti antaa sinulle erinomaisen mahdollisuuden käynnistää viikosta palautuminen ja rauhoittaa mielesi viikonlopun viettoon. Tämä tunti sopii niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneillekin.
Tunnin ohjaa Kirsi Tolonen.

ILMOITTAUTUMINEN JOOGATUNNEILLE

Joogan kertamaksu 12€.
10x kortti 100€ (korttia voi käyttää sekä tiistain että perjantain tunneilla).

Tunnit voit ostaa etukäteen Mandaramin verkkokaupan kautta: https://holvi.com/shop/mandaram/  
Myös korttimaksu ja liikuntasetelit/-sovellus käyvät. Mikäli maksat paikan päällä laita ilmoittautumisesi sähköpostitse osoitteeseen ilmoittautumiset@mandaram.fi, kiitos.

Huom!  Osallistujamäärä on rajattu ja ryhä pieni, jotta kaikilla on riittävästi tilaa. Noudatamme ajankohtaisia koronasuosituksia kaikessa toiminnassamme.

Lämpimästi tervetuloa tunneillemme!

Tutustu koko viikko-ohjelmaamme täällä: mandaram.fi/viikkotunnit/

Lue lisää: Tapahtumakalenterista löydät myös muut tapahtumamme, kuten La 25.9. Sound Of Autumn -joogatapahtuman, jossa huollamme kehoa ja mieltä lempeän yin-joogan ja äänimaljojen avulla.