Lempeää joogaa Psoakselle

Tämä lempeä kehoa ja mieltä hellivä joogaharjoitus keskittyy erityisesti lantion seudulle, Psoas -sielun lihakseen. Psoas kulkee alaselän ja lantion alueen läpi. Se on suurin ja vahvin lonkankoukistajalihaksista. Sielun lihas lempinimensä se on saanut tunne-elämäämme liittyvistä tehtävistään; mm. sen tehtävänä on laukaista jännitystä, kanavoida stressiä ja ahdistusta jne.

Teemme tunnilla useita psoasiin keskittyviä liikkeitä yin & yang – joogan tyyliin. Harjoitus sisältää siis lempeää flowjoogaa sekä rauhallista yinjoogaa. Rauhoittamalla ja rentouttamalla tätä Sielun lihasta voimme helpottaa selkäkipuja, kuukautiskipuja ja ruuansulatusongelmia sekä mikä tärkeintä, rentouttaa mielemme.

Sijainti: Mandaramin Hyvinvointi ja koulutustilat, Kalkkipetteri, Kievarintie 23,08700 Lohja.
Ohjaaja: Jessica Forss

Hinta: 20€. Tämä tunti on osa loka-marraskuun jooga-viikonloppua. Jos osallistut myös sunnuntain 1.11. klo 11-12:30 Restoratiivinen jooga laventelin tuoksussa -harjoitukseen, maksat molemmista yhteensä 35 €.

Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteella: ilmoittautumiset@mandaram.fi
Varmistathan paikkasi maksamalla kurssimaksun Mandaramin tilille FI58 5236 0420 1394 33. Laita maksun viestiksi: Jessican jooga. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä.