Restoratiivinen jooga laventelin tuoksussa

Tämä restoratiivinen eli rentouttava ja palauttava joogaharjoitus tapahtuu eteerisen öljyn tuoksussa. Diffuuserissa porisee laventeliöljy, mikä rentouttaa kehoa ja mieltä tuoksullaan. Se sopii siis mainiosti restoratiiviseen joogaan.

Restoratiivinen jooga on passiivinen, kehoa ja mieltä rauhoittava harjoitus, mikä mahdollistaa keholle syvän levon. Restoratiivisessa joogassa käytetään paljon apuvälineitä, joilla rakennetaan helppo, mukava ja rentouttava asento. Asanoissa ollaan 5-15 minuuttia ja keskitytään avautumiseen enemmän kuin venytykseen. Vaikka harjoitus ei ole meditaatiota, se on meditatiivista. Vähitellen harjoitusten myötä opitaan päästämään irti, olemaan läsnä ja kuuntelemaan omaa kehoa ja mieltä.

Sijainti: Mandaramin Hyvinvointi ja koulutustilat, Kalkkipetteri, Kievarintie 23,08700 Lohja.
Ohjaaja: Jessica Forss

Hinta: 20€. Tämä tunti on osa loka-marraskuun jooga-viikonloppua. Jos osallistut myös lauantain 31.10.20 klo 11-12:30 Lempeää joogaa Psoakselle -harjoitukseen, maksat molemmista yhteensä 35 €.

Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteella: ilmoittautumiset@mandaram.fi
Varmistathan paikkasi maksamalla kurssimaksun Mandaramin tilille FI58 5236 0420 1394 33. Laita maksun viestiksi: Jessican jooga. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä.