XXL-Dance® Lohjalla klo 19:00-20:00

Tule liikkumaan, tanssimaan ja ennen kaikkea pitämään hauskaa, tämän vuoden 2020 terveysteko -kunniamaininnan saaneen tunnin rytmissä!

XXL-Dance® on liikuntamuoto naisille, joiden BMI on 30 tai yli ja jotka haluavat tanssia ilman “pakko liikkua” ‑fiilistä ja ryppyä otsassa.

XXL-Dance® on matalan kynnyksen liikuntaa, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia.

XXL-Dance® ‑tunnille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta samalla myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen.

XXL-Dance® ‑tunti pitää sisällään lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn.

XXL-Dance® ei pyri painonpudotukseen vaan liikkumisesta, musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Tunnilla ei myöskään lasketa kalorikulutusta, vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista! Tule juuri sellaisena kuin olet! 

Tunnin hinta 15€. Maksu käteisellä, kortilla tai liikuntaseteleillä.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: ilmoittautumiset@mandaram.fi