Vuoden lähestyessä loppuaan, on aika kääntää katseet vuoden 2026 tunteihin. Myös keväällä on Lohjalla tarjolla mukava viikkotuntien asahi-kattaus, sillä ohjaamme edelleen asahia sekä Mandaramin omilla viikkotunneilla, että myös Hiiden Opistolla.
ASAHIN VIIKKOTUNNIT LOHJALLA alkaen 09.01.2026
Maanantaisin 18.00 – 18.45 Asahi Koulukatu 6, Lohjan Keskusta
Tiistaisin 18.00 – 19.30 Asahi ja mindfulness* Muijalan koulu
Torstaisin 18.00 – 18.45 Asahi Kässän talo, Virkkala
Perjantaisin 08.30 – 09.15 Asahi* Harjula, Lohjan keskusta
Perjantaisin 11.30 – 12.05 Asahia äijille* Harjula, Lohjan keskusta
* Tunti kuuluu Hiiden Opiston ohjelmaan. Näille tunneille ilmoittautuminen Hiiden Opiston kautta! Lue lisää opiston tunneista Hiiden Opiston nettisivuilta.
HUOM.! Kevätkaudella kaikki tuntimme ovat hiihtolomatauolla (vko 8) 16. – 22.02.2026!
Mandaramin omien tuntien lisätiedot (Koulukatu ja Kässän talo)
Kertamaksu on eläkeläisiltä/opiskelijoilta/työttömiltä 7€/hlö ja työssäkäyviltä 9€/hlö. Saatavilla myös 5x ja 10x sarjakortteja. Jos maksat käteisellä, varaathan tasarahan kiitos!
Voit ostaa tunnin tai sarjakortin etukäteen verkkokaupasta tai maksa käteisellä tai kortilla paikan päällä.
https://holvi.com/shop/mandaram/
Myös liikuntaedut käyvät Mandaramin omien asahituntien maksamiseen! Jos käytät liikuntaetuja mobiilisovelluksella 5xkortin ostamiseen, laita viestiä mandaram@mandaram.fi, niin tiedämme odottaa suoritustasi tai maksa liikuntaedulla tunnin yhteydessä.
Tule mukaan nauttimaan asahin lempeistä liikkeistä ja hyvän mielen liikunnasta kanssamme!
Asahi on kaikille sopivaa suomalaista terveysliikuntaa. Se on rauhallista ja lempeää liikuntaa, joka lisää notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Liikkeet tehdään seisten ja mukaan et tarvitse lisävälineitä, vain päällesi rennon, liikkumisen sallivan vaatetuksen. Vesipullon voit ottaa mukaasi.
Tervetuloa huoltamaan kehoasi ja mieltäsi!
Asahitunnit ohjaavat Asahi Nordic-ohjaajat Maarit ja Maini.
Lisätietoja:
Seuraa meitä myös Facebookissa ja Instagramissa, niin pysyt ajan tasalla tapahtumistamme! Lisäksi Facebookista löytyy myös Asahi – terveysliikuntaa Lohjalla ja koko Uudellamaalla –sivu, joka kannattaa myös ottaa seurantaan!
https://www.facebook.com/mandaramoy
https://www.facebook.com/asahiuusimaa
https://www.instagram.com/mandaram.oy/