Asahin vakiovikkotunnit starttaavat taas syyskuussa!
Syksyllä on Lohjalla tarjolla taas mukava määrä asahin vakioviikkotunteja, sillä asahi-ohjauksemme jatkuvat tutuilla vuoroilla Lohjan keskustassa ja Virkkalassa. Lisäksi ohjaamme edelleen asahia ja asahi & mindfulness -tunteja myös Hiiden Opistolla. Syyskuussa asahiin ja mindfulnessiin pääsee tutustumaan myös yhden päivän intensiivikurssilla Siuntiossa.
ASAHIN VIIKKOTUNNIT LOHJALLA
Maanantaisin 18.00 – 18.45 Asahi (alkaa 14.9.) Koulukatu 6, Lohjan Keskusta
Tiistaisin 18.00 – 19.30 Asahi ja mindfulness* Muijalan koulu
Torstaisin 18.00 – 18.45 Asahi (alkaa 17.9.) Kässän talo, Virkkala
Perjantaisin 08.30 – 09.15 Asahi* Harjula, Lohjan keskusta
Perjantaisin 09.30 – 10.15 Asahi* Harjula, Lohjan keskusta
Sunnuntaisin 17.30 – 19.00 Asahi ja mindfulness* Ojaniitun koulu
* Tunti kuuluu Hiiden Opiston ohjelmaan. Näille tunneille ilmoittautuminen Hiiden Opiston kautta 11.8. alkaen! Lue lisää opiston tunneista Hiiden Opiston nettisivuilta.
Mandaramin omien tuntien lisätiedot (Koulukatu ja Kässän talo)
Kertamaksu on eläkeläisiltä/opiskelijoilta/työttömiltä 7€/hlö ja työssäkäyviltä 9€/hlö. Saatavilla myös 5x ja 10x sarjakortteja. Jos maksat käteisellä, varaathan tasarahan kiitos!
Voit ostaa tunnin tai sarjakortin etukäteen verkkokaupasta tai maksa käteisellä tai kortilla paikan päällä.
https://holvi.com/shop/mandaram/
Myös liikuntaedut käyvät Mandaramin omien asahituntien maksamiseen! Jos käytät liikuntaetuja mobiilisovelluksella 5xkortin ostamiseen, laita viestiä mandaram@mandaram.fi, niin tiedämme odottaa suoritustasi tai maksa liikuntaedulla tunnin yhteydessä.
Tule mukaan nauttimaan asahin lempeistä liikkeistä ja hyvän mielen liikunnasta kanssamme!
Asahi on kaikille sopivaa suomalaista terveysliikuntaa. Se on rauhallista ja lempeää liikuntaa, joka lisää notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Liikkeet tehdään seisten ja mukaan et tarvitse lisävälineitä, vain päällesi rennon, liikkumisen sallivan vaatetuksen. Vesipullon voit ottaa mukaasi.
Tervetuloa huoltamaan kehoasi ja mieltäsi!
Asahitunnit ohjaavat Asahi Nordic-ohjaajat Maarit ja Maini.
Lisätietoja:
Seuraa meitä myös Facebookissa ja Instagramissa, niin pysyt ajan tasalla tapahtumistamme! Lisäksi Facebookista löytyy myös Asahi – terveysliikuntaa Lohjalla ja koko Uudellamaalla –sivu, joka kannattaa myös ottaa seurantaan!
https://www.facebook.com/mandaramoy
https://www.facebook.com/asahiuusimaa
https://www.instagram.com/mandaram.oy/